Barbell Workout - Routines

تحسين النتائج الخاصة بك مع أفضل تطبيق التدريب وممارسة الحديد!

إنه مدرب شخصي سيوجه التدريبات الخاصة بك وتطورك البدني.

في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات وفقدان الألواح والحفاظ على لياقتك البدنية من المنزل أو في الجيم.

تم تصميم جميع لوحات التدريب من قبل مدرب اللياقة البدنية كمال الأجسام المهنية.

يحتوي كل تمرين من أدوات Barbell على شرحه الخاص والصور التوضيحية والفيديو التوضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذه بشكل صحيح.

💪 قم بإنشاء روتين التدريب الخاص بك ، قم بإنشاء تدريب شخصي خاصتك 7 أيام في الأسبوع.

trainin

مع التطبيق التدريبات باربل والتمارين

تفقد الدهون في البطن ، والحصول على البطن المسطح ، وبار الشوكولاته و 6 القيمة المطلقة الحديد. التمارين التي تساعد على فقدان الدهون في البطن ، واللياقة البدنية وتقوية عضلات الجسم كله.

الاحماء وتمتد ، كمال الاجسام الروتينية.

كل يوم لديك تدريب مختلف.

لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. جميع إجراءات التدريب تتكيف مع مستواك.

🍎 خطط التغذية (الحمية).

تذكر أن الطعام مهم جدًا لتحقيق النتائج.

مجموعة كبيرة ومتنوعة من الوجبات الشخصية ، و 1400 سعرة حرارية ، ونسبة عالية من البروتين ، ووجبات منخفضة الكربوهيدرات ، واتباع نظام غذائي الكيتون ، واتباع نظام غذائي لمدة 7 أيام ، واتباع نظام غذائي طارئ ، واتباع نظام غذائي صحي ، واتباع نظام غذائي مجاني لفقدان الألواح ، واتباع نظام غذائي لفقدان الألواح ، واتباع نظام غذائي شخصي وفقدان الكثير.

application تمرين أدوات التطبيق الإضافية مع الأكمام

◽ احسب المغذيات الكلية لخفض بطنك بسرعة واحصل على حبة الشوكولاته. ما عليك سوى إدخال بياناتك وستعرف عدد السعرات الحرارية اليومية التي تستهلكها للحصول على مجموعتك الستة.

معلومات مفصلة عن مكملات التغذية الرياضية (بروتين مصل اللبن "بروتين مصل اللبن" ، الكرياتين ، BCAA ، الجلوتامين ، الكافيين ، المولدة للحرارة وغيرها الكثير)

index حساب مؤشر الدهون في الجسم ، فقط أدخل البيانات والبيانات الخاصة بك لتقييم التقدم المحرز الخاص بك

◽ لديك مراقبة شهرية لقياسات الجسم البشري الخاصة بك.

نصائح: نصائح التغذية ، التدريب البدني ، تدريب تدريب الجمباز ، التغذية البدنية ، البطن في الأسبوع ، فقدان الدهون في البطن ، عضلات البطن مثل الصخور. خطط التدريب للرجال.

◽ إنشاء تذكير للوجبات الخاصة بك أو التدريب لوحات

التدريبات والتمارين مع الحدائد

احصل على النسخة الاحترافية دون نشرها وبالكثير من المحتوى.